Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT ☆
Мэттью Маккей, Георг Айферт, Джон Форсайт, Стивен Хейс
Аннотация
Это руководство по работе с гневом в парадигме терапии принятия и ответственности (ACT). Авторы — признанные эксперты в области поведенческой терапии — раскрывают механизм гнева и его скрытые причины.
Вы научитесь принимать свои чувства, развивать сострадание к себе и другим, осознанно выбирать поведение в конфликте и строить жизнь в соответствии с личными ценностями, а не импульсами злости.