Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанр: foreign_psychology Психология личности Психология: общее
Язык: ru (оригинал: en)
Год: 2024 (2024-01-01)
Перевод: А И Ларин
Издатель: Питер
Ключевые слова: самосовершенствование,психологическая помощь,уверенность в себе,повышение самооценки,внутренняя гармония,практикум по психологии,борьба со стрессом,мотивация и личность,хроническая усталость,эмоциональное выгорание,перфекционизм

Аннотация

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.