Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию ☆

Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли, Мэттью Маккей

Жанр: Психология Психотерапия
Язык: ru (оригинал: en)
Год: 2020 (2020-01-01)
Перевод: Павел А Петрушков
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Ключевые слова: отрицательные эмоции,эмоции,эмоциональные состояния,эмоциональное выгорание

Аннотация

Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы. На русском языке публикуется впервые.